Mittwoch 26. April

"Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)" - in der Melanchthon-Akademie

Der klassische 8-Wochen-Kurs nach Jon Kabat-Zinn - Vorgespräch
Kurs: Mi, 03.05.-28.06. (außer 24.05.), Vertiefungstag: Sa, 10.06. 10-16h
Ein alltagtauglicher Weg zu mehr Bewusstheit und Geistesgegenwart. Übungen, die zu mehr Ruhe und Gelassenheit führen. Ein Training, das hilft, den Herausforderungen und dem Stress des Lebens zu begegnen. Das kann „mindfulness based stress reduction“ für Ihr sein und Euch herausholen aus den Mustern des immer Gleichen! Voraussetzung ist die Bereitschaft, an den 9 Gruppentreffen teilzunehmen und über 8 Wochen täglich etwa 45 Minuten Körperwahrnehmung bzw. Achtsamkeitsmeditation zu üben. Als Hilfe dazu erhaltet Ihr Audio-CDs mit Übungsanleitungen und ein Teilnehmerhandbuch.
Dozent/in:
 Ralf Braun

Weitere Infos findet Ihr hier.

Infos

Datum: Mittwoch 26. April
Uhrzeit: 18:30 bis 21:00 Uhr
Ort:
Melanchthon-Akademie
Kartäuserwall 24 b
50678 Köln
Tickets: € 320,- / T: 0221 9318030