Dienstag 28. November

"Speck&Run" - Die Fortgeschrittenen im Volksgarten

Der etwas andere Präventionskurs von Ines Speck ist ein ganzheitliches Ausdauer- und Kraftausdauertraining an der frischen Luft. Es wird gewalkt, gejoggt - dabei werden Bänke, Treppen und Hügel zu Trainingsgeräten umfunktioniert. Es wartet ein modernes Stationstraining mit Ausdauerelementen zwischen den Übungen. Als zertifizierter Präventionskurs werden bis zu 100% der Kursgebühren von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet.
Die Fortgeschrittenen - Der passende Mix aus Joggen und Kräftigung für Geübte. Voraussetzung ist, dass man sich zutraut, ca. zehn Minuten am Stück zu joggen.
Kursdauer: 21.11.17 bis 23.1.2018, immer dienstags
 

Infos

Datum: Dienstag 28. November
Uhrzeit: 18:45 - 19:45 Uhr
Ort:
SPECK&RUN
Volksgarten
50969 Köln
Tickets: € 129,- für 8 Wochen

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