Trainingsseminar für Laufanfänger
Donnerstag, 5. April 2012 | Text: Gastbeitrag
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Laufen lernt man nur durch Laufen! Einsteigerseminar für Leute, die Läufer werden wollen! Ganzheitliche Trainingsberatung für Laufanfänger von 0 auf bis zu 10 km!
Laufen lernt man nur durch Laufen! Einsteigerseminar für Leute, die Läufer werden wollen! Ganzheitliche Trainingsberatung für Laufanfänger von 0 auf bis zu 10 km! Der Kurs beinhaltet die Vermittlung von optimaler, verletzungsvermeidender Lauftechnik, die Erstellung eines optimalen Trainingsplans, die Vermittlung von Dehn- und Kräftigungsübungen und natürlich die Motivation durch einen erfahrenen Marathon- und Überdistanzläufer. Geeignete Sportbekleidung (ideal wären Funktionshemd u. -hose) sowie ein festes Paar Turnschuhe mit Dämpfung (keine Sneakers oder ähnliches mit dünner Sohle) sind für den Anfang ausreichend. Vorberatung zum Laufschuhkauf zur Fehlkaufvermeidung ist im Kurs inkludiert.
Kursteilnahme und Dauer: 1 mal wöchentlich ca. 1,5 Stunden – 9 Wochen lang.
Der Termin dient zur Verbesserung und Überprüfung von Trainingszielen. Referent ist Helmuth Weil, Erzieher, Erlebnispädagoge und erfahrener Marathonläufer
Datum und Uhrzeit: Donnerstags, 26.04.-12.07 (Ferien und Feiertage sind ausgenommen) zwischen 18.00 – 19.30 Uhr. Die Teilnahmegebühr beträgt 80 Euro.
Mehr Infos:
Deutsche Pfadfinderschaft Sankt Georg, Rolandstraße 61
www.dpsg-koeln.de/gaestehaus-st-georg/bildung
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