Mehrfachbelastungen und der Spagat zwischen den verschiedenen Lebensbereichen stellen gerade für Mütter und Väter eine große Herausforderung dar. Allen Anforderungen gerecht zu werden, ist da nicht leicht und führt schnell zu Stress. Neben äußeren Einflüssen ist die persönliche Bewertung entscheidend für unser Stressempfinden. Mentale Stresskompetenz ist daher besonders wichtig. Es geht insbesondere darum, eigene – nicht hilfreiche – Denkmuster zu erkennen und angepasst an die eigenen Wünsche und Bedürfnisse zu verändern.
Genau diesen Schwerpunkt setzen wir in unserem Workshop. Was passiert eigentlich, wenn wir in Stress geraten? Wir gehen typischen Stressfallen auf den Grund und ermöglichen die Entwicklung individueller Strategien, die den Umgang mit herausfordernden Situationen erleichtern. Im Vordergrund stehen persönliche Lösungen für Euch und Euer Leben – für mehr Balance und Gelassenheit.