Ziele/Inhalte dieses Kurses (21.08.-09.10.24) sind: die Wirbelsäule schützen und stützen, Rückenbeschwerden bekämpfen bzw. diesen vorbeugen, Stärkung, Aufbau und Erhalt der Muskelkraft, kontinuierlicher Aufbau des sogenannten Kraftgürtels (Powerhouse) in Kombination mit der Pilates-Atmung, Erarbeitung einer guten, aufrechten Haltung sowie Stressabbau und Stärkung des Immunsystems.
8 Termine bis zu den Herbstferien. Anleitung durch Frau Oltmanns, Sporttherapeutin und Pilates-Trainerin.
Die Veranstaltung findet je nach Absprache innerhalb der Gruppe im Elterncafé, online oder auf der „Küsterwiese“ neben der Kartäuserkirche statt. Bitte meldet Euch vorher verbindlich direkt bei Frau Oltmanns an unter Tel. 0157-79039384 oder oltmanns.regine@gmail.com.
Bild: Michael Birgden