Dieser Kurs bietet eine wunderbare Gelegenheit, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und gleichzeitig Eure Bindung zu Eurem Säugling zu stärken. In dem Kurs werdet Ihr Euch gemein mit Kursleiterin Silke auf Achtsamkeitstraining, Entspannungsübungen und das Erlernen positiven Denkens konzentrieren. Durch verschiedene Techniken der Achtsamkeit und Entspannung werdet Ihr gemeinsam Ruhe und Gelassenheit finden. Zudem wird es Raum für den Austausch mit anderen Müttern & Vätern geben, um Erfahrungen zu teilen und voneinander zu lernen.
Das Ziel ist es, Euch praktische Tipps und Ideen für mehr Gelassenheit im Alltag zu geben, damit Ihr gestärkt und entspannt Euren täglichen Herausforderungen begegnen könnt.
Egal, ob Ihr schon Erfahrung mit Entspannungstechniken habt oder ganz neu in diesem Bereich seid – dieser Kurs ist für alle Mütter & Väter mit Säuglingen geeignet.
Jeden Mittwoch von 8.45 Uhr bis 9.45 Uhr! Mindestens 2, maximal 8 Teilnehmende mit Säugling! Die erste Schnupperstunde ist kostenlos! (Eine 10er Karte kostet 200 Euro)