Ein schöner Rücken kann entzücken – aber vor allem beschwerdefrei soll er sein. Die Körpermanager® helfen mit den Rückenkursen bei allen Problemen rund um den Rücken: von leichten Nackenverspannungen bis hin zu komplexen Bandscheibenproblemen.
Bei den Rückentrainings kann jede(r) mitmachen, unabhängig davon, ob sie/er Schmerzen beseitigen oder ihnen vorbeugen möchte. Damit richtet sich der Kurs nicht nur an die sogenannten älteren Semester. Auch immer mehr jüngere Teilnehmer machen bei den Workouts mit.
Trainiert wird in einer Gruppe von sechs bis zwölf Personen. Es erwarten Euch überwiegend Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht. Durch eine Vielzahl an Übungsvariationen können wir verschiedene Trainings- und Beschwerdeniveaus ansprechen. Hauptaugenmerk wird auf Rückenkräftigung, Mobilisation und Beweglichkeit gelegt, denn nur, wenn die Muskulatur rund um die Wirbelsäule optimal gekräftigt ist und genügend Flexibilität aufweist, bleibt Ihr dauerhaft schmerzfrei.
Kosten: € 165,-/12 Einheiten. Die Rückenkurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 100 Prozent bezuschusst. Clubmitglieder zahlen 125,- Euro.
Bild: Theresa Rothwangl