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Stressbewältigung durch Achtsamkeit (mbsr) – Der klassische 8-Wochen-Kurs nach Jon Kabat-Zinn

3. September 2019 um 18:30 bis 21:00

320€

Ein alltagtauglicher Weg zu mehr Bewusstheit und Geistesgegenwart. Übungen, die zu mehr Ruhe und Gelassenheit führen. Ein Training, das hilft, den Herausforderungen und dem Stress des Lebens zu begegnen. Das kann „mindfulness based stress reduction“ für Euch sein und Euch herausholen aus den Mustern des immer Gleichen! Voraussetzung ist die Bereitschaft, an den 9 Gruppentreffen teilzunehmen und über 8 Wochen täglich etwa 45 Minuten Körperwahrnehmung bzw. Achtsamkeitsmeditation zu üben. Als Hilfe dazu erhaltet Ihr Audio-CDs mit Übungsanleitungen und ein Teilnehmerhandbuch.
Immer dienstags bis zum 05.11. (außer 15.10. + 22.10.) von 19-21.30 Uhr
Übungstag: So, 13.10.19 | 10 – 16h – Anmeldung erforderlich

Details

Datum:
3. September 2019
Zeit:
18:30 bis 21:00
Eintritt:
320€
Veranstaltung-Tags:
,

Veranstalter

Melanchthon-Akademie
Telefon
0221 9318030
E-Mail
info@melanchthon-akademie.de
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Veranstaltungsort

Melanchthon-Akademie
Kartäuserwall 24 b
Köln, 50678
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0221 9318030
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