Aufgeschnappt: Buchvorstellung von ArchivKomplex +++ 38. Dauerlauf im Severinsviertel – Anmeldung bis 22. April 23 +++ Maja Lunde in der Comedia +++
Bewegungen neu entdecken Zu Hause könnt Ihr entspannt neue Bewegungsmöglichkeiten entdecken, eine angenehme Leichtigkeit finden und Verspannungen und Schmerzen vorbeugen. Alles was Ihr dazu braucht, ist eine freie Bodenfläche mit Decke oder Matte, vielleicht ein kleines Kissen, bequeme Kleidung und ein warmer Raum. Ihr werdet von der Stimme des Kursleiters angeleitet und auf Eurer Körperreise […]
Das systematische Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat Zinn ist ein ganzheitlicher Übungsweg um mit den Herausforderungen im Leben kreativer und gelassener umzugehen. Ziel ist es, den eigenen Autopilot-Modus zu unterbrechen, Einsicht in belastende Muster zu erhalten und frische Perspektiven und neue Handlungsspielräume zu gewinnen. Reflexion über die Alltagstauglichkeit und der freundliche Umgang mit sich selbst gehören […]
Möchtet Ihr mit mehr Kraft und Leichtigkeit aufrecht durchs Leben gehen? Alexander-Technik lehrt dies auf überraschende Weise: Durch aufmerksames und intelligentes Weglassen von Anstrengung kommt Ihr in den Genuss Eurer eigenen Kraft und Beweglichkeit. Ihr erkundet im Lernprozess das Zusammenspiel von Geist, Körper und Gefühl. Ständige Begleiter wie Rücken- und Nackenschmerzen erweisen sich hierbei oft […]
Bewegungstherapeutische Trainingsmethode zur Lockerung des muskulären Bindegewebes. Faszientraining ist eine bewegungstherapeutische Trainingsmethode zur gezielten Förderung und Lockerung des muskulären Bindegewebes. Bei Bewegungsmangel, aber auch bei Überlastung, einseitiger Beanspruchung oder Fehlhaltung kann das Gewebe regelrecht verkleben und ist damit eine Ursache für Beschwerden des Haltungs- und Bewegungsapparates. Gezieltes Faszientraining löst verklebtes oder verhärtetes Bindegewebe, lindert oder […]
