Ziele/Inhalte dieses Kurses (21.08.-09.10.24) sind: die Wirbelsäule schützen und stützen, Rückenbeschwerden bekämpfen bzw. diesen vorbeugen, Stärkung, Aufbau und Erhalt der Muskelkraft, kontinuierlicher Aufbau des sogenannten Kraftgürtels (Powerhouse) in Kombination mit der Pilates-Atmung, Erarbeitung einer guten, aufrechten Haltung sowie Stressabbau und Stärkung des Immunsystems. 8 Termine bis zu den Herbstferien. Anleitung durch Frau Oltmanns, Sporttherapeutin und […]

Mit einem gezielten Gymnastikprogramm und sanften Entspannungstechniken gelingt ein effektives Training für einen starken und gesunden Rücken. Resultat: Aufrechte Haltung, möglichst wenig Fehlbelastungen, weniger Beschwerden. 12x donnerstags bis zum 12.12. Hier kommt Ihr direkt zur Buchung.