Veranstaltungen in der Südstadt

Bewegungen neu entdecken Zu Hause könnt Ihr entspannt neue Bewegungsmöglichkeiten entdecken, eine angenehme Leichtigkeit finden und Verspannungen und Schmerzen vorbeugen. Alles was Ihr dazu braucht, ist eine freie Bodenfläche mit Decke oder Matte, vielleicht ein kleines Kissen, bequeme Kleidung und ein warmer Raum. Ihr werdet von der Stimme des Kursleiters angeleitet und auf Eurer Körperreise […]

Das systematische Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat Zinn ist ein ganzheitlicher Übungsweg um mit den Herausforderungen im Leben kreativer und gelassener umzugehen. Ziel ist es, den eigenen Autopilot-Modus zu unterbrechen, Einsicht in belastende Muster zu erhalten und frische Perspektiven und neue Handlungsspielräume zu gewinnen. Reflexion über die Alltagstauglichkeit und der freundliche Umgang mit sich selbst gehören […]