Das Bootcamp findet immer Montag um 1830 Uhr und Donnerstag um 18 Uhr statt Treffpunkt ist jeweils an den Beachvolleyballplätzen im Rheinauhafen Ihr trainiert den gesamten Körper in den Bereichen […]

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Hier erwartet Euch ein ganzheitliches und ausgewogenes Trainingsprogramm für alle Muskeln und Euer Herz-Kreislaufsystem Neben Konditionstraining stehen ebenso Übungen zum Kraftaufbau, insbesondere […]

Der passende „RUN an den SPECK“ Outdoormix aus Joggen und Kräftigung ohne Geräte Voraussetzung ist, dass Du Dir zutraust, ca 10 Minuten am Stück zu joggen Ein kreatives Outdoor Fitness […]

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